Amfanin Da Ridi Da Kwai Ke Yi A jikin Ya Mace

Ina ƙara yi wa masu karatun wannan shafi barka da  rana, tare da yin kira ga uwargida da ta ci gaba da bayar da himma wajen ganin an ci gaba da jajircewa kan ayyukan gida da kula da yara. A wannan makon ma za mu ɗora kan maganar da muke yi a kullum na gyara da kula da jiki, tun daga kan kwalliya da surar jikin mace. Ina ganin babbar ribar da uwargida za ta samu shi ne kula da kai da na iyali baki ɗaya da yara har da shi ma mai gidan. Amma idan kika saki jikinki, ki ka murɗe ko kika cure a waje ɗaya babu wani muhimmin aikin da za ki iya yi wa kanki ma, balle ki sauke waɗancan nauyayan haƙƙoƙin da ke kanki. Za mu yi magana a kan wasu abubuwa ne guda biyu waɗanda a kullum muna amfani da su, amma galibi ba mu cika sanin amfaninsu a jikinmu ba. Misali ƙwai, da dama ana ganin cewa babu abin da ƙwai ke ƙara wa mutum a jikinsa illa don jin daɗi ne kawai, alhali kuwa ba haka abin yake ba. Ƙwai na taka muhimmiyar rawa wajen rage gurɓataccen jini, kitse da rage duk wani nau’i na abin da mace ba ta buƙata a jikinta, sannan ya rage ƙiba. Haka ma kuma Riɗi. Shi ma yana da na sa amfanin a jikin mace. ........,

Bari mu fara da na Riɗin. Yawanci ba kowa ba ne ya san alfanunsa ba. Yawanci Hausawa ba su cika damuwa da shi ba, sai wasu ƙabilu dake maƙwabtaka da su. Riɗi daga darajarsa ya kamata mu fahimci lallai yana ƙunshe da amfani mai yawa ko ga zakkarsa idan muka duba. Riɗi yana da amfani mai yawa a jikin mace da namiji. Ga Mace yana mata matuƙar amfani ga mahaifarta, don yana wanke dattin mahaifa, da rikirkicewar al’ada.Yana kuma saka mace saurin ɗaukar ciki, da samun lafiyar mahaifa da rigakafin kamuwa da ciwon dajin mahaifa da sauran wasu cututtukan da suka shafi mata. Yana saka jikin mace ya daina bushewa da taushin fata. Idan za kiyi amfani da riɗi wajen neman lafiya,to aƙalla ki yi kwana biyu kina aikinsa, kafin ki kai ga samun garinsa yadda ya kamata. Da farko za ki gyara Riɗinki ta hanyar wanke shi sai ki bar shi ya bushe, sannan a niƙa shi zuwa gari. Za kiga ya dunƙule saboda yana da mai, sai ki baza shi ya ƙara bushewa, sai ki zuba a turmi, harki samu ya warware. Sai ki riƙa  ɗiba kina sha a nono, ko ki ci shi haka nan. Amma ana so ki ɗan ba shi tsoro da wuta...,
Na biyu kuma kina iya samun ƙwai kamar guda uku, ki fasa su, ki samu tumaturi, manya guda uku, ki zuba dafaffen zogale a matsayin albasa, ammah ya fi albasar da kike sakawa yawa. Ki sa Maggi, Gishiri yaddah ki ke so, ki juya, sosai sannan ki soya. Suyar ba za ta kafe ba, za ta dagargaje, ta yi miki ruwa-ruwa, ki zauna ki cinye. Idan kina da madarar shanu, ki dora a kai. Idan babu ki sami kamar Yoghurt ko nonon shanu, ki ƙara masa ruwa, ya yi tsululu, ki sa Suga ko zuma kaɗan, ki juya sannan ki shanye....,
Irin waɗannan abinciccikan suna da kyau mata su riƙa amfani da su a kowane lokaci. Haka ma Ƙwai, kamar yadda kowa ya sani ne cewa dafaffan ƙwai ya na ɗaya daga cikin nau’o’in kayan abincin da ke gina jiki. Kazalika da yawa daga mutane ba su san cewa ƙunduwar dake  tsakiyar ƙwai ta fi farin da ke kewaye da ita fa’ida a ɓangaren gina jiki, ƙara lafiya, kuzari tare da sanya ƙwarin jiki ga ɗan Adam. Da akwai labaran ƙanzan kurege da aka jima ana yayatawa, cewa wai duk wanda ke cin ƙunduwar ƙwai akwai yiwuwar ya kamu da ciwon zuciya, wannan dalili ne ya kan sa  wasu mutune ya cire ƙunduwar ƙwan sun yasar a sau da dama, sannan su cinye ragowar farin dake kewaye da ita. Dangane da wannan jita-jitar ne ya sanya ni sha’awar tantancewa tare da fitar da gaskiya dake tattare da lamarin ta hanyoyin binciken da masana lafiya a duniya suka fitar. Kamar yadda binciken ya nuna, cin dafaffen ƙwai tare da ƙunduwarsa baki ɗaya, ya na matuƙar rage ƙiba tare da sanya ƙoshin lafiya. Saboda haka, yasar da ƙunduwar ƙwai ba dabara ba ce, idan aka yi la’akari da irin rawar da take takawa wajen gina jiki da kuma ƙara ingantacciyar lafiya ga jikin bil-Adama. Haka zalika, kai tsaye za a iya cewa, cin dafaffen ƙwai a matsayin karin kumallon safe ga ɗan Adam, na yin tasiri ta yadda duk wani abu da aka ci wadda ke sanya ƙiba, to ko kaɗan a wannan ranar ba zai yi tasiri ba. Har ila yau a wani binciken da aka gudanar a ƙasar Amurika, ya nuna cewa, waɗanda ke amfani da dafaffen ƙwai a matsayi karin kumallon safe ba za su taɓa zama ɗaya da waɗanda ba sa yi da shi ba, ta fuskar rage ƙiba, tare da sanya kuzari da kuma yalwata lafiyar jiki baki ɗaya%%%%%%,
A wani ɓangare kuma, idan mace na da buƙatar rage ƙiba,   to abu mafi sauƙi da ya kamata ta yi a taƙaice shi ne kamar haka: Abu na farko da za ta nema shi ne zogale, bayan an gyara  an wanke shi, sai a markaɗa, sannan  a tace ruwan, kana  a riƙa sha safe da kuma dare, ma’ana kullum sau biyu a rana. Sai dai kar a manta binciken ya bayyana cewa, akwai yiwuwar sanya gudawa, saboda an hau turbar rage ƙiba ne. Muddin aka yi amfani da wannan dabara kamar yadda aka bayyana, to mace za ta rage ƙiba sosai da sosai. Sannan kuma ga wacce take da tumbi, sannan ta ke son rage shi, to sai ta sami sassaƙen Gamji ta haɗa da ‘yar jar kanwa, sannan a tafasa a riƙa sha, in Allah Ya yarda za  a neme shi a Rasa